《我的丧尸女友在线小说观看完整版》美白又抗老的健康营养早餐

来源:1020影视网_www.1020ys.com   发布时间:2020-12-09 21:24:02   浏览次数:2671
早餐是一天中最重要的一餐,要吃的营养,早餐的能量占一天的能量60%,因此吃好早餐是很关键的,这里小编推荐两款既可以美白又很营养的早餐,希望同学们喜欢!  抗氧化美白早餐:木瓜炖奶酪美白又抗老的健康营养早餐  材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。  做法:  1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。  2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。  3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。  4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!  功效:木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃一盅,绝对是超幸福的事!
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