《善良的秘书下载》吃这些蔬菜美白又护肤

来源:1020影视网_www.1020ys.com   发布时间:2020-12-09 21:23:22   浏览次数:2994
提到美白,很多人首先想到的就是去美容院。有时我们不必舍近求远。其实除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,那么吃什么蔬菜可以美白专家现在为你透露几种蔬菜美白哦!吃这些蔬菜美白又护肤-东方女性网-www.eastlady.cn吃这些蔬菜美白又护肤  ●花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类,不仅能调节人体机能,而且还能抑制色素沉淀,使皮肤白皙。  ●卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品,均能抑制黑色素生成,防止黑色素沉着。  ●猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量的维生素C,能有效美白,帮助黑色素还原。长期口服维生素C,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素;长期口服维生素E,可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。  ●芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀,因此要尽量避免吃这些蔬菜。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜,美白的效果往往会被抵消。  美白蔬菜水果有黄瓜、猕猴桃、草莓、橙、柠檬、黄瓜、猕猴桃、草莓、橙、柠檬等,这些蔬果含有丰富的维生素C,能有效抑制黑色素的形成,是美白必备成分。猕猴桃中维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。特别要提醒的是,柑橘类水果包括橘子、橙子、柠檬等,这些水果中含有某种吸光因子,在避光的情况下是美白的,如果见到紫外线,就成“长斑剂”了,所以不要在白天用这类水果进行护肤。
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