《鸭王在线看无删减迅雷》6种排毒蔬菜 起吃越年轻

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6种排毒蔬菜 起吃越年轻  6种蔬菜排毒食品  越吃越年轻美以下六种蔬菜拥有丰富的维生素C,能够帮助维持身体健康的平衡,食物纤维能够解除便秘,帮助肠胃清除毒素。各种能够帮助身体排毒的食物纤维与营养素,能够提高人体新陈代谢的效率,达到养生美肌的效果。  高丽菜  高丽菜是淡色蔬菜当中拥有最多维生素、矿物质等营养素的蔬菜。当中维生素C与维生素U丰富,能够促进肠胃蠕动。  番茄  拥有丰富的beta胡萝卜素与维生素C,能够预防盐分摄取过多的血压升高。另外,番茄拥有的茄红素能够防止紫外线照射下所造成的色素沉淀,有显著的美白效果。  青椒  拥有丰富的beta胡萝卜素与维生素C的蔬菜,通常维生素C很容易因为烹调而流失,然而青椒因为组织强韧,所以在烹煮过后不会因为受热而破坏流失维生素C。另外,维生素C是身体产生胶原蛋白所需要的营养成分,能够帮助肌肤美白,并且是恢复感冒与疲劳的营养素。
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