《潮湿的绳索》[婚姻感情]出轨的人是无法谈心的

来源:1020影视网_www.1020ys.com   发布时间:2020-10-18 22:34:10   浏览次数:4479
回归,比出轨更难!一个修复期的同学问我:“老师,怎么给出轨的人谈心?你拿出的是真心,他拿出的是背叛的心。是不是这个阶段就无法沟通。他的沉默其实就是因为这一段经历无法说出口,说出来要么是欺骗,要么是伤害。”我回复说:“是的!出轨的人无法谈心,沉默是正常状态。不要强行和出轨的人谈心,只会让他更沉默,更无法面对,更退缩,更想逃。”很多人都犯了同样的错误。对于出轨的人,与其说不愿意谈心,逃避谈心,不如说是心有余而力不足:无力谈心!从心理咨询师的角度,我们是这样看出轨回归这件事情的:停留在道德评价或情绪宣泄,只会让关系修复越搞越砸,越重建越无力。努力的目标是让两个人都越来越好,或者至少让自己从出轨的漩涡中走出来,重新活出自己,这才是对的方向。设置对的目标,比一切方法技巧都重要。方向错了,越努力越错。在出轨修复中,最关键的不是承认谁对谁错,而是解决问题,活出各自喜欢的样子!出轨后,自我修复三阶段:01爆发期爆发期通常指出轨事件刚刚曝光,“东窗事发”的阶段。出轨、婚外情、约炮、密友等原本暗地里偷偷进行的事情,突然间被发现了。这个时候引发了事件所有相关人的情绪剧烈反应!包括:妻子、丈夫、出轨对象、父母等所有与出轨事件有关的“主角”:突然间“一切都不好了!”,感觉整个世界都崩溃了。不知道怎么办,天啊,怎么会这样?怎么办?怎么办?怎么办?焦躁、烦躁、不安、愤怒、羞愧、恼羞成怒、不知所措、惴惴不安、不得安宁、静不下来、无法正常思考、恐惧害怕……这些都是爆发期想甩也甩不掉的情绪体验。此时几乎是情绪最剧烈撞击的时候,被猛烈冲击的感受,每个人不一样,却都是如此的强烈!事件中所有人,包括妻子、丈夫、出轨对象等都“不好了”!每个人都处于“应激状态”中,都不是自己的常态。应激状态下做出任何极端的反应,都是有可能的,都是可以理解的。爆发期真无法“谈心”,无论心平气和还是激烈交战,大部分交流的落脚点都是谁受伤了,谁该负责,谁做了什么,谁没做什么……怨恨、指责、受伤、失望、痛苦、愤怒等消极情绪,充满了整个爆发期。爆发期情绪宣泄越彻底,此后的修复之路越清晰。爆发期知情人越少,越保密处理,自我修复和关系重建越容易。为了保护孩子,尽量不要让孩子卷入其中。爆发期通常建议“隔离处理”原则:尽量在妻子、丈夫、出轨对象三个主角之间解决问题。知情人扩散到父母、孩子、亲戚、朋友、公司层面,会让局面越来越失控,越无法收拾。02冷静期一般出轨曝光后2-6个月进入冷静期。此时事件中的所有相关人都开始逐渐适应出轨带来的影响,情绪该宣泄的也宣泄了,该隐忍的也隐忍了。出轨的客观事实逐渐被接受,然而关于未来还不太清晰。这个时候,通常会渴望得到一个肯定而明确的答案:以后到底怎么办?是回归,还是彻底分了?谁和谁在一起?到底选择谁?能够彻底回归吗?这些问题,不仅困扰“被出轨”的人,同样也困扰着出轨的人,和出轨对象。事件中的主角(妻子、丈夫、出轨对象)都希望明确答案,然而,无法给出确定的答案恰恰是冷静期最重要的特征!是的,冷静期的核心感受就是无法做出绝对的选择。让人感觉崩溃、难以忍受,特别希望痛快一点,要么分,要么合,别藕断丝连!可分析利弊,又各有好坏,无法痛下决心。左右摇摆,困扰不已,有时连自己都会受不了。冷静期所有纠结都是有意义的!“无法做出决定”的本质是进入对自我的反思与重新评估,包括人生目标、意义、价值的全新思考,也包括对过往经验和人生信念的否定和质疑。冷静期很难敞开谈心。这一阶段强行“谈心”常常会以沉默收场,或者欺骗或者敷衍或者逃离。“无言以对”是冷静期最经常出现的画面。事实上,冷静期属于自己反思自己的时间。一般建议不要和伴侣或出轨对象过度链接(如积极地关系建设、频繁地确定关系、找出轨对象谈等)。更重要的是自己一个人安静地想清楚:什么是你想要的?什么是你可以舍弃的?你的底线是什么?综合考虑孩子、家庭、社会的影响,你将为自己做出怎样的选择?首先把你自己照顾好,才能照顾他人,这是冷静期自我修复的重要原则。03修复期修复期是对自己内心的决定,逐渐有了清晰的答案。谁是谁非,今后选择与谁在一起,未来如何过日子,已有初步选择。然而如何达到理想中的生活模式,怎样才能在选定的状态下,如何活出自己和对方都舒服的样子还不确定。是一个彼此互相依赖、互相不信任、又互相试探的过程。出轨事件中每个人都受伤了,经过冷静期的反思,开始重新调整相处模式,彼此都开始小心翼翼地往前走。能感觉到自我“元气”逐渐恢复,开始回归到一个新的生活和工作规律,同时也感受到关系的微妙变化。小心翼翼地照顾着自己和对方,是修复期最主要的特征。修复期的关键不仅在于两人关系的处理,更重要的是你对自己信心的恢复和对自我的重新肯定。先梳理自己,再谈关系,是修复期的关键原则。谈心的前提是:你能坦然地面对自己的脆弱与强大,你能把自己照顾好,有信心面对彼此关系的任何可能性。而这一切,必须经过你自己内心深层次的思考、智慧的沉淀。当你能允许对方回避谈心时,是你给了对方独自冷静反思的机会空间。等对方自己好了,想明白了,自然会从躲避的洞穴里走出来,继续你们的关系双人舞:进进退退,亲疏远近,分分合合。取决于两个人,更取决于你的自我修复与信心重建!看到你自己,也看到对方。尊重自己的决定,也尊重对方的回避。每个人都先把自己照顾好,关系自然好。
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