《日本亚洲欧洲av中文字幕》如何预防产后便秘

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柯大夫:  堂姐的宝宝满月时,我去看她。堂姐告诉我,她产后出现了便秘,大便很干燥,排便时疼痛,有时还出血。我不明白,被家人好吃好喝地伺候着,她怎么就出现了便秘?听堂姐说,产妇易患便秘。我的预产期也快到了,该怎么预防呢?          广西 李××李读者:  产后便秘的发生,与产妇的不良生活习惯有密切关系。有些女性产后饮食不当,肉吃得多,蔬菜吃得少,饮食缺乏膳食纤维及水分;有些女性为追求健美而刻意减少食物的摄取量;有些产妇产后很少下床活动,甚至根本就不活动。由于食物中缺少纤维或水分不足,摄入量过少,无法产生足够的粪便和液化食糜,粪便通过回肠速度减慢,时间延长,水分的重吸收增加,导致粪便变硬,排便减少。加上缺乏活动,使肌肉张力减低而致排便困难,从而发生便秘。  另外,有的产妇在剖宫产后,担心排便会使手术切口裂开,从而有意识地遏制便意,导致直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,加上粪便在大肠内停留过久,水分吸收过多而干结,也会引起便秘。  预防产后便秘,就要从上述原因出发,有针对性地采取措施。例如多吃富含膳食纤维的食物,养成多饮水的习惯。少吃甜食,适当吃些含盐食物,有利于减少便秘的发生。自然分娩的产妇,在产后两小时内即下床活动,24小时后可开始做抬腿、仰卧起坐、腹式深呼吸及肛门括约肌收缩等动作,以促进肠蠕动,预防便秘的发生。剖宫产的产妇,也应争取尽早翻身活动或下床活动,以促进肠蠕动。(以上内容仅授权家庭医生在线独家使用,未经许可请勿转载。)本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
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